09-20 (09-18) SE AVVIKENDE TIDER

Slik får du maks ut av treningen

Publisert: 15.01.2018

At regelmessig trening er bra for oss visste vi allerede, men visste du at det er likeså viktig å hvile? Her er tipsene som gir deg full effekt av treningsøkten. 


Lite kan måle seg med den gode følelsen man får etter en tøff treningsøkt. Men for at kroppen skal kunne tåle belastningen den utsettes for, må den også få tid til å hente seg inn mellom øktene. Hvile er derfor en viktig faktor for å nå målene sine. En kveld på sofaen i deilige koseklær, med favorittserien på skjermen og en god kopp te, kan med andre ord nytes med god samvittighet. 

Maksimal motivasjon

På trening skal man gi det lille ekstra, og ingenting er bedre for motivasjonen enn lekkert, nytt treningstøy. Slå deg gjerne løs med litt spreke friske farger, men sørg for å velge tøy som puster og ventilerer for maks komfort.

 

TIPS! Innsatsen øker dersom du trener til musikk du liker.

SHOP0128_article-elements_citylife_trening_Herkules_ny1

01. H&M Oversized hettegenser 399,- 02. BIK BOK Singlett 179,- 03. G-MAX Treningsoverdel fra NIKE 449,- 04. G-MAX Nike Sports-BH 349,- 05. H&M Høretelefoner 19,- 06. G-MAX Casall yogamatte 449,- 07. CUBUS Blake treningstights 299,- 08. G-MAX Frivekter 349,- 09. DNA Nike Air Max sneakers 999,-

Hvilepuls 

Senk skuldrene og ta deg tid til å slappe av, kroppen din vil takke deg for det på sikt. Nyt hviletiden med deilige koseplagg i myk ull og silke, en spennende bok eller tv-serie. Unn deg noe godt, enten du foretrekker en varm kopp velgjørende te eller en bit mørk sjokolade. 

 

TIPS! Lune strikkeplagg er også gode å ha på vei hjem fra trening.

SHOP0128_article-elements_citylife_trening_Herkules_ny2

01. KREMMERHUSET Krus 29,- 02. NILLE Duftlys 79,90,- 03. BIK BOK Strikket genser 399,- 04. NILLE Pyntepute 40x40 cm 299,- 05. LINDEX strikket genser i alpakkablanding 399,- 06. PRINCESS Pyntepute 43x43 199,90,- 07. CUBUS Joggebukse m. snøring i livet 249,- 08. ARK Bok En moderne familie av Helga Flatland 379,- 09. ARK Bok “Mer ren poesi” 199,-

* Med forbehold om utsolgt eller ikke tilgjengelig vare.